Referenssejä jäsenkyselystä

Kaikkiin referensseihin tässä artikkelissa on annettu lupa käyttää markkinoinnissa, nettisivuilla tai somessa.

Fasiliteetit:

- "Parhaat! Erityiskiitos välineiden monipuolisuudesta, kaikki kuntoutukset onnistuu eikä tartte mennä perussalille kitumaan"

- "Kaikki kunnossa. Tilaa on paljon ja aina on siistiä. Välineet myös hyviä ja niitä on riittävästi."

- "Tarpeeksi tilavat tilat ja aina siistiä. Tavarat ehjiä ja helposti löydettävissä. Tarpeeksi laaja valikoima esim. painoja"

- "Tosi laaja kattaus välineitä, laajat ja siistit tilat."

- "Välineistä ja salin siisteydestä pidetään hyvää huolta!"

- "Tilat avarat ja siistit, välineitä riittävästi."

Treenit:

- "Todella hyvät yksittäiset treenit&treenien kokonaisuus. Laajat skaalausvaihtoehdot mahdollistavat kaiken tekemisen."

- "Mielekkyys säilyy, kun treeneissä riittävästi vaihtelua. Kehitystä tapahtuu, jos pystyy seuraamaan ohjelmointia."

- "Toimineet hyvin, kehitystä on tapahtunut koko ajan omassa tasossa. Treenit on monipuolisia ja vaihtelevat sopivasti."

- "Treeneissä kivasti vaihtelua, kun yhteen viikkoon sisältyy useita eri tyyppisiä treenejä (voimatreenit, pidemmät kestävyystreenit, taitotreenit jne.). Omalla kohdalla käynti treeneillä ajoittain hyvinkin epäsäännöllistä ja paikoin tulee myös pitkiä taukoja, mutta salille on aina mukava palata ja treeneihin pääsee hyvin takaisin kiinni. Kehitystä on tullut säännöllisen treenaamisen myötä aiemmin merkittävästi."

- "Treenit ovat todella hyviä ja vaihtelevia. Aina saa hyvät sekä selkeät ohjeet ja löytyy skaalausvaihtoehtoja."

- "Tähän voisin kirjottaa niin pitkälti, että täällä loppuisi tila miten CF HML treenit ovat toimineet minun kohdalla. Pidän sen lyhyenä, ne ovat toimineet täydellisesti, olen kehittynyt fyysisesti jokaisella osa-alueella. Aivan siis Aina on fantastista tulla salille. Laatu mitä tällä sitten haetekin, mutta minä mienän se koutseihin ja kuinka he vetävät treenit ja sehän onkin aina päiväni kohokohta, kun pääsee heidän treeneihin. Ja se että saan aina vastauksen kysymyksiini vaikka olisivatkin kuinka tyhmiä tai yksinkertaisia."

- "Kehityksen huomaa nopeasti ainakin näin alussa ja treenit ovat motivoivia."

- "Aloitin hetken mielijohteesta lajin 2021 syksyllä ja sillä tiellä ollaan edelleen. Kehitystä on tapahtunut, treenit on huolella suunniteltuja ja itse pidän tästä kuntoilumuodosta, koska yhdistyy lihaskunto ja aerobinen. Eikä tehdä samaa treeniä 3kk putkeen, kuten esim monet kuntosalien treenit."

- "Tykkään treeneistä. Niissä on hyvin vaihtelua mutta samalla nousujohteisuutta ja toistuvuutta. Kehitys on ollut tosi hyvää!"

- "Nopeaa kehitystä ja olen päässyt kiinni suurimpaan osaan liikkeistä, En voinut uskoa, että pitäisin painojen nostamisesta näin paljon."

Valmennuksen laatu:

- "Valmennuksen laatu ja se, että coachit oikeasti ehtii opastaa ja opastavat, on kyllä tehnyt vaikutuksen (näin toisen lajin piiristä siirtyneenä, jossa nämä asiat eivät olleet yhtä hyvällä tolalla)."

- "Kaikki valmentajat ammattitaitoisia ja erittäin ystävällisiä ja auttavaisia. Huumoriakin kivasti, tekemisen lomaan kevennykseksi."

- "Kaikkia valmentajia on helppo lähestyä. Valmentajat kannustavat ja tsemppaavat mutta sopivasti myös vaativat ja rohkaisevat. Toisaalta jos ei itse joskus jaksa antaa parastaan niin siihenkin suhtaudutaan ihan hyvin eikä liikaa pusketa."

- "Valmennus on hyvää ja kannustavaa. Myös yksilön tarpeet otetaan hyvin huomioon."

- "Kaikkia valmentajia on helppo lähestyä ja jokainen auttaa ja tsemppaa hyvin"

- "Kaikki valmentajat on ihan huippuja. Yksi iso syy myös miksi tykkään treenata juuri täällä."

- "Laadukas valmennus ja valmentajat selvästi myös pitävät työstään ja ovat helposti lähestyttäviä ja jopa oma aloitteisia asian suhteen."

CrossFit Hämeenlinnan yhteisöllisyyden kokeminen salilla:

- "Salilla on hyvä henki ja kaikki tuntuvat hyvin pääsevän mukaan yhteisöön."

- "Yhteishenki on vahva syy käydä juuri täällä."

- "Ihan omaa luokkaansa, hyvässä mielessä. Aina löytyy joku, jonka kanssa treenata."

- "Kaikki niin valmentajat kuin kanssatreenaajat ottivat heti lämpimästi vastaan."

- "Aina tervetullut olo, salille tullessa ja sieltä lähtiessä moikkaillaan puolin ja toisin. Pidemmän poissaolon jälkeen, joita itselle tullut paljon, koutsit kyselevät kuulumisia tai vähintään toivottavat lämpimästi tervetulleeksi takaisin, josta on tullut erityisen hyvä mieli - tulee huomattu, arvostettu olo. Treenitaipaleen alussa paritreeneille tuleminen jännitti, kun omaa vakkari-treenilaveria ei ole koskaan ollut, mutta se jännitys on jäänyt täysin pois."

Parhaita asioita, joita Crossfit (CF HML) on tuonut arkeesi/ elämääsi:

- "Ryhti ja liikkuvuus kohentuneet, voimaa tullut lisää, olen oppinut paljon uutta."

- "Fyysinen toimintakyky säilynyt hyvänä ikääntymisestä huolimatta ja siten mahdollistaa muutkin harrastukset."

- "Pitkään vaivanneet selkäkivut lähes hävinneet, muutenkin positiivisesti vaikuttanut yleiseen olotilaan ja mielialaan."

- "Fyysinen toimintakyky on kohentunut valtavasti jo lyhyellä aikavälillä. Tunne, että on loppuelämän harrastuksen parissa."

- "Kroppa on fyysisesti parhaimmassa kunnossa kuin ikinä vaikka urheilua olenkin harrastanut koko ikäni"

- "Tosi paljon hyvää. Kunto on parantunut huomattavasti, voima ja kestävyys molemmat. Tämän myötä erilaiset vuosia jatkuneet selkä- ja niskakivut ovat loppuneet kokonaan. Jaksaminen arjessa on parantunut monella tavalla ja salilta on saanut paljon kavereita ja ystäviä. Lisäksi into monipuoliseen liikuntaan salin ulkopuolella on herännyt uudestaan."

- "Tärkeäksi muodostunut harrastus, joka ylläpitää erinomaisesti hyvää fyysistä toimintakykyä ja tuo tasapainoa kuormittavaan työhön sekä arkeen. Hyväksi niin kropalle kuin pääkopalle."

- "Parhaimmat asia: minun fyysinen toimintakyky on kuin melkein kaksikymppisenä, CF on tuonut rutiinin arkeeni (muuten olisin jäänyt sohvan pohjalle kuin kylmä lahna). Sosiaalisesti minä olen kasvanut 99%, yksilö lajin edustajan en ollut tottunut koko ajan treenaamaan ryhmässä, mutta se on super hienoa, että meillä on järjettömän hieno jäsenistö."

- "Crossfit on tuonut täysin uuden arjen ja mielekkyyden liikuntaan, sellaista mitä ei koskaan aikaisemmin ole ollut. Odotan jo aina seuraavia treenejä. Fyysinen toimintakyky on parantunut ja vireystila ja jaksaminen myös. Sosiaaliset suhteet ovat myös parantuneet, uusien ja vanhojen tuttujen kanssa."

- "Fyysisen kunnon paraneminen, mielialan nousu ja lisääntynyt luottamus omaan fysiikkaan. Yhteinen harrastus perheen kanssa. Monta kivaa tuttua lisää."

Mitä sanoisit CrossFittiä harkitsevalle ihmiselle:

- "Salin henkilökunta tekee olon tervetulleeksi ja lajin skaalauksen avulla sopii ihan kaikille."

- "Laji todellakin sopii monenlaisista liikuntataustoista tuleville: älä ainakaan ajattele, että CrossFit ei olisi sinua varten tai että se on liian vaikeaa ennen kuin kokeilet!"

- "Kannattaa kokeilla. On hauska, että on vielä keski-ikäisenäkin oppinut uusia juttuja. Treenin aikana työasiat kyllä haihtuvat päästä, jumppaan pitää keskittyä. On tärkeä juttu, että samassa treenissä on eri-ikäistä sakkia, tasa.arvoisena, vaikka tasot vaihtelevat isosti. Aina voi skaalata, jos liike ei onnistukaan."

- "Riippumatta lähtötasosta, suosittelen vahvasti Crossfitia vaikka kokeilun mielessä. On Ramp kurssia on siihen erinomainen mahdollisuus. Valmentajien kanssa löytyy kaikille sopivat harjoitukset ja intensiteetti. Crossfit on hyvin koukuttava ja laij, johon tulet rakastumaan sen monipuolisuuden ja salin yhteisen hengen vuoksi!"

- "Kannattaa ehdottomasti aloittaa! Alku on haastavaa, mutta sitten homma lähtee pikkuhiljaa rullaamaan. Ja uutta opittavaa riittää loppuelämäksi! Monipuolinen laji, johon ei kyllästy."

- "Sun on pakko tulla katsomaan meidän sali siellä on upea meininki, mahtavat valmentaja , loistava ohjelmointi, täydelliset puitteet ja treeni kamut ovat järjettömän ihania."

- "Anna mahdollisuus. Itse jännitin aloitusta liian pitkään luullen, että jotain täytyy osata jo valmiiksi. Ei tarvitse, kaiken oppii pala kerrallaan."

- "Kyllä kannattaa! Aloita rauhallisesti, painot ja vauhti kyllä kasvavat matkan varrella."