Liisan kisaraportti kovatasoisesta Unkarin kisasta

Kuten uutisoimme aiemmin, CrossFit Hämeenlinnan kilpailija Liisa Östring lähti haastamaan itseään viime viikonloppuna erittäin kovatasoiseen European Masters Throwdown-kilpailuun.

Liisan mietteet kisasta:

”Matka European Masters Throudowniin alkoi to 16.5 illalla lentäen
Hesasta. Paikan päälle saavuttuamme nopeasti tavarat
huoneeseen, joka oli pienen yksiön kokoinen 37m2.. Ravintolasta saatiin
vielä viime tipalla ruokaakin.

Perjantaina 17.5 kävelin mieheni (joka oli mun huoltaja) kanssa
kisapaikalle ja mun suuntakompassi kun on mikä on niin eihän se 1,2km
matka ollu kun sen 2,3km… no sitten hokastiin bussi ja matka taittui
3min.  Illalla kävin ilmoittautumassa ja  oli todella pikainen briiffi
lauantaista ja ei muuta kun hotellille , pikku venyttelyt ja availut
ja nukkumaan.

Launatai 18.5

Ensimmäinen kisalaji oli ihan jees vaikka assault bikeen on
suhteellisen vähän tuntemusta ja nekin ovat olleet vain sarjassamme
”ihan kauheeta”.
eli laji oli:

10 cal bike
10 burbee box over
20 cal bike
10 burbee box over
30 cal bike
10burbee box over
40 cal bike
10 burbee box over
50 cal bike

time cap: 12min
mun tulos: 40 cal bikesta 23,8cal ja tulos 13:07 , sija 6.

– Lähdin tasasesti tappamaan kaloreita ja Vaasasta Leon kans juttelin,
niin antoi vinkin et jalat ei saa mennä hapoille boxeissa. Meidän
ikästen kun piti hypätä boxille. Mieheni totesi että olipa raskaan
näköstä burbeeta mutta ihan tarkoituksella. 30 cal jaksolla alko taso
tasaantua, toiset kun ryntäsivät lajiin miekat tanassa. Kerrankin
maltoin mieleni.

toka laji:

1RM hang snatch aikaa 3min.

tulos 42,5kg
sijoitus 14.

En ole ikinä ollut mikään voimakas; että sivusin omaa ennätystä ja
hyvä näin. Tosin tuloshan sitten tiputti mua ja sarjan voittaja
islantilainen tempas 70kg..pitkä on matka mulla.

3laji
3rnds DT

12dl 50kg
9 hang clean
6 stoh
then
3rnds
4 bmu
8 hspu
12 db snatch 15kg

time cap:9 min
sijoitus 14.

Niin miten sen nyt sitten sanos kauniisti…ei ollut mun laji ja jäi
3stoh:ia tekemättä 9 min. ja en ihan jumbona ollut, mutta omalla
tasolla. Oli raskasta vaikka kuulema näytti kevyeltä. No taito sekin.

Ekan päivän jälkeen olin sijalla 14.

Illalla käytii  Podduikin pariskunnan kaa syömässä ja tekemässä sunnuntain
plania. Laji tulikin tosin myöhään. Aamulla saavuin hyvissä ajoin
lämppään ja yllätys; Unkarilainen sadekuuro siirsi kisojen alkua 2h:lla.
Ja melkein oli koitua koko kisojen turmaksi. Tänä vuonna oli myös
skaalattu sarja ja aikatauluthan eivät ole olleet mikään vahvuus
olleet ikinä..

Laji 4 muuttuikin sitten seuraavaksi:

300m row
6 dl 95kg
8+8 hang clean jerk 15kg
300m row
9 dl
10+10 hang cj
300row
12 dl
12+12 hang cj

time cap 10min
sijoitus 9.

Tämä oli kiva laji vaikkakin huolto-osasto sano, että alko jo omaa
selkää koskea mun nostot..mitäköhän nekin sillä meinas… 🙂 Mavet
alko mennä viimesessä kierroksessa jo ykkösinä mutta sain tehtyä yhden
hang c&j, vaikkakin sitä ei sitte oltu lopputuloksessa huomioitu , ei
myöskään ois vaikuttanut mun tulokseen.

Sitten oli se akilleen kantapää-laji eli laji 5 jonka piti olla laji 4
mutta vesisateen takia muutui. Aikataulun venyttyä tämä laji olikin
sitten finaali eli semifinaalit jäivät välistä ja semifinaaleihin tuli
jonkilainen leikkaus mutta mun sarjassa oli pois jääntejä sen verta,
että kaikki me sitten vielä kerran marssittiin estraadille.
tässä lajissa paino tiputettiin 70kg->60kg. Nousi aika sanaharkka
muilta kilpailijoilta niin he hieman tiputtivat.

1-2-3-4 rope climb
8-6-4-2 front squat 60kg

time cap 6min.
sijoitus 13.

Siis herra mun vereni. Enhän mä oo saanu eläissäni 60kg kun pari
kertaa rinnalle ja siitäkin on aikaa. Hymy huulilla kiipesin köyden ja
sitten eikun ihmettelemään tankoa että onhan tässä aikaa sitä yrittää.
Meinasi jo sanoa tuomarille, että ota ihan rennosti. Olisko ollut 5.
kerta ja se hemmetti kiipesi syliin, se tanko ja….kyyneleethän siinä
silmiin tuli. Hyvä etten alkanut tuulettaa. Silmät kiinni ja kyykkyä
tekeen. 4 niitä sain ja jos sanonta hidas kuin hämäläinen, niin minä
olin vieläkin hitaampi. Seuraava tangon nosto onnistu muistaakseni
ekalla vai tokalla, ei montaa muistikuvaa muuta kuin kauhee
kannustusmeteli. 3 kyykkyä hitaasti mutta varmasti. Sitte ei enää
pystynyt tekee sitä yhtä, maitohapot reisiin ja lapatuki hävis. Mutta
vitsi mikä FIILIS!!!!  HUH!

Kokonaistulos oli 13/15 . Omalla tasolla ja näköjään sitä voi yllättää
itsensä ja muutaman muunkin. Kohti heikkouksien kehittämistä ja katse
seuraaviin kisakarsintoihin, jotka jo kesäkuussä häämöttää eli
Karjalan Kovin. Näistä kisoista jäi äärettömän hyvä fiilis vaikkakin
nyt salille ei sitä palkintokorokepaikkaa saanu tuotua mutta ainakin
voin sanoa että kaikkeni tein.”

– Liisa Östring

CrossFit Hämeenlinna onnittelee kovasta suorituksesta kovassa seurassa ja toivottaa tsemppiä tuleviin koitoksiin!

2019-05-22T11:32:54+02:00keskiviikko 22 5 2019|