Crossfit Hämeenlinna Header

torstai: TERVEET JA VAHVAT OLKAPÄÄT – SEMINAARI (LA 11.11.2017 KLO 12.15 – 14.45) CF HÄMEENLINNASSA!


Haittaako olkapääkipu arkeasi?
Joudutko rajoittamaan tai soveltamaan treenejä
olkapääongelman vuoksi?
Tuntuuko painonnostoliikkeet epävakailta?
Haluaisitko vahvemman valakyykyn?
Kaipaisitko lisää liikkuvuutta olkapäihin?

Kortisonipiikki ei ole vastaus olkapääongelmiin, vaan tarkoituksenmukainen terapeuttinen-/voimaharjoittelu ongelmien syiden korjaamiseksi.

Tule Terveet ja vahvat olkapäät -workshopiin hakemaan konkreettisia ohjeita ja liikkeitä olkapää/hartiarenkaan ongelmien
ennaltaehkäisyyn ja kuntoutukseen.
Workhopista vastaa kaksi urhelijoiden kanssa tekemiseen suuntautunutta fysioterapeuttia ja The Performance Keyn perustajat Laura Hämäläinen ja Riku Tähkävuori

Workshop sisältää;
– Lyhyt teoreettinen johdatus hartiarenkaan anatomiaan ja toimintaan
– Olkapään liikkuvuus ja toimintatestit
– Lavanhallinnan merkitys ja harjoitteet
– Olkapäiden vahvistava tukiharjoittelu

Hinta sisältää teoriamateriaalin, henkilökohtaista ohjausta ja käsityksen sinun olkapäidesi tilanteesta ja mahdollisista ongelmista sekä tyypillisimpiin olkapääongelmiin täsmäharjoituksena toimivan treeniohjelman jonka voit napata viikottaiseen treeniohjelmaasi helposti ja ottaa askeleen kohti vahvempia ja terveempiä olkapäitä.

Ajankohta: la 11.11.2017 klo 12.15 – 14.45
hinta: 35e / henk

Paikka varataan maksamalla seminaari oheisen linkin kautta ennakkoon. (Vain verkkomaksumahdollisuus). Seminaari on avoin kaikille. Varaa paikkasi nopeasti. Paikkoja rajoitetusti.

Ilmoittautumislinkki:
http://www.wodconnect.com/crossfit-hameenlinna/seminars/3177

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *