Crossfit Hämeenlinna Header

maanantai: Viikonlopun parikilpailu ja jäsenilta

Viikonloppuna CrossFit Hämeenlinna järjesti parikilpailun salilla, jossa kilpailtiin sekä Rx’d että skaalatussa sarjassa. Kilpailijat rikkoivat paljon omia ennätyksiään ja kaikkia kilpailuun osallistuneita kannustettiin niin että sali raikasi! Sehän tässä on huikeeta että ensimmäinen ja viimeinen saa parhaat aplodit!

Illalla vietimme jäseniltaa salilla grillaillen ja paljuillen, sekä tutustuen uusiin harrastajiin. Hyvä ruoka, parempi mieli! Kiitos Mialle huippusalaateista #perhe ☺️!
Salillamme vallitsee mieletön yhteishenki, jossa kaikki kuuluvat porukkaan. Tule mukaan hyvähenkiseen kasvavaan joukkoomme!

Kiitos vielä kaikille huikeasta päivästä!

Lue lisää ja kommentoi

torstai: Aloita uusi ja toimiva harrastus!

Miksi aloittaa CrossFit?

1) Treeni on monipuolista ja tehokasta, sekä soveltuu kaikille kuntotasosta tai iästä riippumatta.

2) Heinäkuussa 2017 toteutetussa sähköisessä asiakaspalautekyselyssä 99,36% jäsenistämme pitävät valmennustamme ja tajoamiamme treenejä erinomaisena tai hyvänä!

3) Jäsenemme kokevat että salille on helppo tulla ja että jokainen huomioidaan yksilöllisesti.

4) Salille vallitseva hyvä henki ja kannustava ilmapiiri motivoi harjoittelemaan paremmin ja madaltaa kynnystä aloittaa CrossFit – harrastus.

Tule siis rohkeasti mukaan! Treeneissä käy aivan tavallisia ihmisiä, joita yhdistää halu kehittää omaa kuntoaan. Valmentaja on aina paikalla ohjaamassa, opastamassa ja neuvomassa sinua erilaisissa liikkeissä ja tekniikoissa.

Meillä on tapana pitää teistä huolta!

Syksyn alkeiskursseja CrossFit Hämeenlinnassa:

Syyskuun alkeiskurssi (1 paikka jäljellä! Nopein käsi voittaa!):
https://www.wodconnect.com/crossfit-hameenlinna/seminars/3047

Lokakuun alkeiskurssi (vielä tilaa):
https://www.wodconnect.com/crossfit-hameenlinna/seminars/3077

Lisätiedot: 045 1819338 / Matias Lind

Lue lisää ja kommentoi

keskiviikko: Lasten ryhmät alkavat tänään!

Lasten ryhmät alkavat tänään. Mikäli lapsesi aloittaa treenaamisen CrossFit Hämeenlinnassa ensimmäistä kertaa niin annamme paikalle.

Teinit: 16.30-17.30
Naperot: 17.30-18.00
Juniorit: 18.00-18.45

Ohessa elokuun lopun aikataulu:

Lasten ryhmät alkavat. Treenit pidetään keskiviikkoisin ja teinien toinen tunti sunnuntaisin. Mobility jää pois ohjelmistosta 14.8.-1.9.2017 väliseksi ajaksi. StrenghtWODit normaalisti.

Syyskuun aikataulu julkaistaan ensi viikolla. OnRamp siirtyy maanantailta ja torstailta tiistaille ja perjantaille. Muut muutokset näet nettisivuiltamme.

Lue lisää ja kommentoi

maanantai: Elomessut: CFHML ständillä voittaneet. Lasten ryhmät alkavat keskiviikkona.

Elomessut ovat päättyneet ja viikko alkaa CrossFit Hämeenlinnassa jumpaten.

Ständillämme kokeiltiin erilaisia leikkimielisiä viikonlopun aikana testejä melkein 150 henkilön toimesta! Huikeeta!

Palkinnot:
Näppivoimatestin voittajat: Palkintona EasyWOD 10 x kortti:

Naiset:
– Leena Nurminen 1.44sek

Miehet:
– Vähätalo Antti 1.37sek

Kaikkien osallistuneiden kesken arvoimme OnRamp alkeiskurssin. Voittaja Leena Kallio! Onnea Leenalle voitosta.
Voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti palkintojen lunastamisesta.

LASTEN RYHMÄT:

Lasten treenit alkavat kuluvan viikon keskiviikkona. Jos olet jonotuspaikalla niin vahvistamme tiedon paikasta teille viimeistään huomenna.

Treenien aikataulu ke:

Teinit 16.30-17.30 (toinen treeni su klo 15.00-16.00)
Naperot 17.30-18.00
Juniorit 18.00-19.45

Lue lisää ja kommentoi

perjantai: Olemme Elomessujen osastolla C23

CrossFit Hämeenlinna Elomessujen osastolla C23!

Tule kokeilemaan lajia Kantolaan -Hämeenlinnan CrossFitin sydämeen.

Järjestämme kaikille avoimia EasyWOD tunteja maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin. CrossFit Hämeenlinnassa et treenaa yksin, kuulut porukkaan!

Me haluamme että liikut oikein ja turvallisesti. Valmentaja on paikalla opettamassa liikkeitä ja henkilökohtaistamassa harjoituksen sinulle sopivaksi. Treeneihin tulemista ei tarvitse jännittää sillä kaikki asiat tehdään ammattilaisen ohjauksessa. Harjoitukset sopivat kaikille kuntotasosta tai iästä riippumatta.

Lisätietoa www.crossfithameenlinna.com tai puhelimitse 045 1819338 / Matias Lind

Lue lisää ja kommentoi

keskiviikko: Syyskuun alkeiskurssi, ole hyvä!

CrossFitin OnRamp syyskuu – alkeiskurssi!

Nyt on aika satsata itseesi ja hypätä mukaan tehokkaan, toimivan ja hauskan liikkumisen pariin!

– Valmentaja on aina paikalla opettamassa ja korjaamassa että liikkeet tehdään turvallisesti ja oikein, sekä sen miten liikkeitä voidaan skaalata (sovittaa omaan kuntotasoon).

– Treeneissä käy aivan tavallisia ihmisiä, joita yhdistää halu kehittää omaa kuntoaan.

– Jokaisen kuntotaso ja liikkuvuustekijät ovat yksilölliset ja niitä kehitetään jokaiselle sopivalla tavalla.

– Kurssille ei ole lähtötasovaatimuksia.

Rohkeasti mukaan nyt! Meillä on tapana pitää teistä huolta.

Varaa paikkasi kurssille. Paikkoja rajoitetusti.

Syykuun alkeiskurssin ilmoittautumislinkki ja kurssiaikataulu: https://www.wodconnect.com/crossfit-hameenlinna/seminars/3047

Lue lisää ja kommentoi

maanantai: Elomessut 2017

Elomessut lähestyvät!

CrossFit Hämeenlinna on mukana tänäkin vuonna erittäin suosituilla Elomessuilla! Messuständimme sijaitsee aivan Verkatehtaan pääovien edessä.

Tule vierailemaan ständillemme ja ota selvää mistä kaikki puhuvat! Ständillämme näet ja kuulet mitä CrossFit oikeasti on harrastajiemme kertomana.

– Miksi lajia halutaan harrastaa?
– Miten CrossFit soveltuu kaikille ammattiurheilijoista isovanhempiin?
– Kuinka aloittaa harrastus?

Ständillä voit myös halutessasi testata erilaisia lajin välineitä ja liikkeitä.
Perinteisesti ständillämme on mahdollisuus osallistua muutamaan erilaiseen leikkimieliseen taito/voimatestiin, joissa palkintoina OnRamp-alkeiskurssi (arvo 189e) tai EasyWOD 10 x kortteja (arvo 80e/kpl).

Esiinnymme tapahtuman aikana ohjelmalavalla seuraavasti:
La klo. 15.00-15.15
Su klo. 10.15-10.30

Tule vierailemaan ständillemme! Olemme siellä sinua varten.
CrossFit Hämeenlinnassa et treenaa yksin, kuulut porukkaan!

Lue lisää ja kommentoi

keskiviikko: Lasten ryhmät – syyskausi 2017

TEINIT:
Teiniryhmän kesäkausi päättyi 30.7. Syksyn treenikausi alkaa keskiviikkona 16.8. klo 16.30. Kesäkauden treenanneet teiniryhmäläiset voivat käydä 1.8.-15.8. EasyWODeilla maksutta.

EasyWOD- treenit järjestetään seuraavasti:
Ma klo 17.00-18.00
Ke klo 18.00-19.00
Pe klo 17.00-18.00

Tunneille ei tarvitse ilmoittautua erikseen. Riittää kun saavutte ajoissa paikalle.

NAPEROT JA JUNIORIT:
Napero- ja junioriryhmistä vapautuneet paikat täytetään jonotusjärjestyksessä. Jonosso oleville ilmoitetaan asiasta henkilökohtaisesti.

Lue lisää ja kommentoi

maanantai

Heihou!

Toista kertaa järjestetyt Kuntokarkelot käytiin viime viikonloppuna Mikkelissä. CrossFit Hämeenlinnasta oli mukana kilpailemassa neljä urheilijaa. Jokainen heistä kilpaili lajissa ensimmäistä kertaa.

Yleinen sarja:
Sanni Nieminen
Anna Savolainen
Rebekka Peltonen

Masters 35+ sarja:

Annika Perttunen

Pian pääsemme lukemaan kilpailijoiden mietteitä kilpailuraporttien muodossa. Meillä CrossFit Hämeenlinnassa on tapana että kilpailijat kirjoittavat kilpailusta raportin miten meni, mikä haastavinta, mikä yllätti, missä onnistui, fiiliksiä, tunteita joita pään sisällä kilpailussa kulki. Raportit julkaistaan jäsenkanavillamme harrastajien luettavaksi.

Olemme ylpeitä uusista kilpailuun osallistuneista CF Hämeenlinnan jäsenistä! Hienoja suorituksia!

Tulokset ja sijoitukset oheisesta linkistä:
http://tulokset.kuntokarkelot.fi/total.php

Lue lisää ja kommentoi