Crossfit Hämeenlinna Header

maanantai: EasyWOD – tutustuminen lajiin / toimivat treenit

EasyWOD. Tervetuloa mukaan!

Älä jännitä, älä kuvittele ettet pysty tai jaksa. Kaikki pystyy ja jaksaa. Kukaan ei joudu tekemään mitään mitä ei kykene tai osaa tehdä.
Teemme asiat ilon kautta ja positiivisessa ilmapiirissä. CrossFit treeneissä vallitsee kannustava ja hyvä ilmapiiri, eikä kenenkään tarvitse kokea oloaan kiusalliseksi, sillä jokainen tekee asiat omalla kuntotasollaan ja liikkuvuudelleen sopivalla tavalla.

Valmentajat henkilökohtaistavat liikkeet sinulle sopivaksi ja auttavat sinut onnistumaan paremmin. Täällä käydään siksi että kaikkialla muualla olisi parempi ja terveempi olo olla.

Kaikki pystyy! Sinulla on oikeus onnistua!

Nähdään treeneissä! Tunneille ei tarvitse ilmoittautua erikseen.
Lisätiedot: 045 1819338 / Matias Lind

Lue lisää ja kommentoi

torstai: CrossFit Hämeenlinna täyttää 3 vuotta!

CrossFit Hämeenlinnan 3-vuotis synttärit!

Toivotamme jäsenistö,mme tervetulleiksi salin synttärijuhliin lauantaina 11.3. klo 15.00! Mikäli et ole ennakkoilmoittautunut niin tule siitä huolimatta paikalle!
Luvassa on jotain todella erilaista ja ikimuistoista! Emme paljasta mitään yllätysohjelmaan liittyvää ennen lauantai-iltaa! Annetaan kuitenkin vinkki: Ottakaa sellaiset vaatteet mukaan jotka voivat sotkeentua pysyvästi. Treenivaatteita ei tällä kertaa tarvita.

Aikataulu:
15.00 kokoontuminen salilla
15.15 pieni katsaus aloituksesta tähän päivään
15.30 tiimien jako ja muutama leikkimielinen peli CrossFit välineillä (normivaatetus).
xx.xx tämän jälkeen ”sopivassa välissä” yllätysohjelmaa (edellä mainittu vaatetus)!

Tarjolla on kakkua, kahvia ja muuta pientä synttäripurtavaa.

Mikäli haluat jatkaa iltaa niin varaa itsellesi juotavaa mukaan! Aikuiset nauttivat aikuisten juomia, lapset lasten juomia.

Nähdään synttäreillä!

Lue lisää ja kommentoi

sunnuntai: Laajennus on pian valmis!

CrossFit Hämeenlinna laajenee! Saamme 120m2 laajennuksemme pian valmiiksi ja käyttöön.

Lisätilaa tullaan käyttämään yritys- sekä muiden ryhmien tutustumistreeneihin, sekä EasyWODeihin. Muina aikoina tila toimii Open Gyminä. Lisätilan myötä saamme tilankäyttöä tehokkaammaksi ja uusia ihmisiä mukaan CrossFittaamaan!

Mikäli olet kiinnostunut järjestämään tutustumistreenin lajiin esimerkiksi ystäville, työkavereille tai ihan mille tahansa ryhmälle, älä epäröi ottaa yhteyttä alla näkyvään numeroon.
045 1819338

Mukavaa alkavaa viikkoa kaikille!

Lue lisää ja kommentoi

maanantai: OnRamp alkeiskurssi maaliskuu 2017

OnRamp alkeiskurssi maaliskuu + huhtikuun treenit. Vielä muutama paikka jäljellä!

Mitä?

OnRamp- kurssi on CrossFitin alkeiskurssi, jossa käymme läpi turvalliset ja oikeat CrossFit liikkeiden suoritustekniikat perusteellisesti henkilökohtaistaen ne jokaisen kuntotasolle ja liikkuvuudelle sopivaksi. Kurssilla perehdytään erityyppisiin CrossFit-harjoituksiin ja harjoitusten skaalaamiseen, sekä kehitetään kuntoa portaittain.

Kurssi sisältää maaliskuun OnRamp- kurssin, sekä huhtikuun treenit. Kurssin aikana on mahdollisuus käydä EasyWOD- ja Mobility- tunneilla ilman eri maksua sinulle parhaiten sopivana ajankohtana.

Tule rohkeasti mukaan! Treeneissä käy aivan tavallisia ihmisiä, joita yhdistää halu kehittää omaa kuntoa. Jokaisen kuntotaso ja liikkuvuustekijät ovat yksilölliset ja niitä kehitetään jokaiselle sopivalla tavalla. Kurssille ei ole lähtötasovaatimuksia. Meillä on tapana pitää teistä huolta. Nähdään treeneissä!

Maaliskuun kurssiaikataulun näet alla.

OnRamp- kurssin aikataulu:
1) ti 7.3. klo 20.00 – 21.30
2) to 9.3. klo 20.00 – 21.30
3) ti 14.3. klo 20.00 – 21.30
4) to 16.3. klo 20.00 – 21.30
5) ti 21.3. klo 20.00 – 21.30
6) to 23.3. klo 20.00 – 21.30
7) ti 28.3. klo 20.00 – 21.30
8) to 30.3. klo 20.00 – 21.30

EasyWOD ja Mobilitytunnit kuuluvat kurssimaksuusi.

EasyWOD treeniajat:
ma klo. 16.00
ke klo. 19.00
pe klo. 16.00

Mobility kehonliikkuvuustunti:
ke klo. 18.00 – 18.45
su klo. 16.00 – 17.00

Hinta: 189e

Voit ilmoittautua klikkaamalla tämän sivun oikeassa yläkulmassa olevaa sinistä linkkiä tai sitten sähköpostitse/puhelimitse.

Mikäli sinulla on kysyttävää mistä tahansa, ota rohkeasti yhteyttä meihin!
info@crossfithameenlinna.com
045 1819338

Lue lisää ja kommentoi

maanantai: YstäväWOD viikko 13.-17.2.2017!

YstäväWODit alkavat 13.2. klo 18.00! Treenejä järjestetään kuluvan viikon aikana neljästi (ma, ti, to, pe klo 18.00). Ilmoittautumisia on tullut mukavasti! Vielä muutamia paikkoja jäljellä tiistaille ja perjantaille!

YstäväWODit:

Oletko halunnut kokeilla CrossFittia, mutta jostain syystä et ole vielä niin tehnyt? Tule mukaan millä tahansa kerralla ma ti, to tai pe klo 18.00 niin jumpataan yhdessä! Treenit ovat yksinkertaisia ja soveltuvat kaikille omasta kuntotasosta riippumatta.

Paikat varataan tekstiviestitse numeroon 045 1819338. Viestissä tulee lukea seuraavat asiat:
– päivä jolloin olet/olette tulossa
– henkilömäärä

Käytä tämä ilmainen tutustumistreeni hyväksesi. Treenit eivät velvoita mihinkään.

Lisätiedot puhelimitse 045 1819338 / Matias Lind

Lue lisää ja kommentoi

tiistai: Tutustumistreenit

Tutustumistreenit

Mikäli haluat järjestää tutustumistreenin esimerkiksi työporukalle, polttariporukalle tai muulle isommalle ryhmälle, otathan yhteyttä puhelimitse 045 1819338 tai sähköpostitse info(at)crossfithameenlinna.com, Räätälöimme juuri teidän porukalle tarkoitetun tutustumistreenin.

Hinta 10e/henkilö.

Mikäli haluat tutustua lajiin voit myös tulla EasyWOD- treeneihin koska tahansa ilman eri ilmoittatumista. Riittää kun saavut ajoissa paikalle.

EasyWOD treeniajat:
– ma 16.00
– ke 19.00
– pe 16.00

Hinta 10e/henkilö

Meillä käyvät etusetelit Smartum, Virike, pay2Go, Sporttipassi, EazyBreak.IMG_0499

Mukavaa treeniviikkoa!

Lue lisää ja kommentoi

torstai: Liikut Sää 2017

Hei,

Olemme Liikutsää 2017 tapahtumassa huomenna Elenia Areenalla! Tule moikkaamaan meitä ständillemme! http://www.liikutsaa.fi/liikutsaa/

Loppiais perjantaina emme järjestä EasyWODia. Ensi viikosta lähtien normaalisti.

Yst,
CF HML henkilökunta

liikutsaa-etusivu3

Lue lisää ja kommentoi